【常吃牛奶麥片有什么好處和壞處】
常吃牛奶麥片以好處居多 ， 主要有：
麥片有降血糖的作用，對癥狀較輕的糖尿病患者最為適用 。
麥片是一種高纖維食物 ， 富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素 。麥片和牛奶混合食用，麥片中含植物細(xì)胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素，其細(xì)胞壁越完整、越堅(jiān)硬，對碳水化合物的吸收抑制作用越強(qiáng)，從而抑制餐后高血糖 。
一定量的蛋白質(zhì)與碳水化合物一起食用 ， 可促進(jìn)胰島素的分泌，使血糖水平降低 。
牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，非常適合于糖尿病患者飲用 ， 能提供多種營養(yǎng)成分，且對血糖、血脂影響不大 。
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