臻濃牛奶喝了不會胖，只要是牛奶就不會長胖，這是因為牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用 。所以 ， 喝牛奶不會升高血脂，還有一定降脂效果 。老年人每天喝250克全脂牛奶不會引起發(fā)胖；青少年因生長發(fā)育需要，可每日喝500克牛奶，同樣不用擔心會發(fā)胖 。
【臻濃牛奶喝了發(fā)胖嗎】但是不宜喝多 ， 適當喝一些牛奶不會引起身體發(fā)胖，而且還有助于提高身體體質，增強人的免疫力 。每天早晚各喝一杯就可以了 ， 如果把牛奶當水喝，還經常喝那些牛奶飲料，那么就很容易導致發(fā)胖 。只要堅持適量和適度的原則 ， 任何飲食都不容易引起發(fā)胖 。喝牛奶的時候堅持運動也有助于減肥 。
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