【減肥能吃雞胸肉嗎?】可以吃雞胸肉 。雞胸肉相對來說熱量低,而且蛋白質(zhì)含量較高 。對減肥來說是有用的,因為動物蛋白質(zhì)消化吸收時會有40%左右的熱效應,所以一天實際消耗的熱量會增加,雞胸的攝入會讓人產(chǎn)生飽腹感,不容易餓,減少其他食物的攝入,所以總攝入熱量就會相對減少,對減脂有用 。
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