訓練足球遠射力量
【怎么訓練足球遠射的力量和精度】1、增強腿部力量，進行蛙跳等練習，增加腿部肌肉結實度；
2、發(fā)力上小腿和大腿一起擺 ， 會提升踢出球的速度． 踢出的球富有力量，當要快速出球，需用小腿的發(fā)力；
訓練足球的精度
1、經常練習顛球，掌控球性，對腳弓，腳背等不同部位進行發(fā)球練習；
2、掌控基本踢球動作后，進行大量練習 ， 尋找符合自身的發(fā)射動作 。
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