最佳答案優(yōu)質(zhì)脂肪是不飽和脂肪，有多不飽和脂肪和單飽和脂肪兩種 ?？茖W(xué)研究表明，歐米茄3脂肪也是優(yōu)質(zhì)脂肪 ， 緊果、亞麻籽中就含有這一成分，注意食用要適量，不可多食 。【什么是優(yōu)質(zhì)脂肪】
優(yōu)質(zhì)脂肪是不飽和脂肪，有多不飽和脂肪和單飽和脂肪兩種 ?？茖W(xué)研究表明，歐米茄3脂肪也是優(yōu)質(zhì)脂肪，緊果、亞麻籽中就含有這一成分，注意食用要適量，不可多食 。
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