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鍛煉身體對(duì)人有什么好處

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鍛煉身體對(duì)人有什么好處


鍛煉身體對(duì)人的好處：
1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能 ， 改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力 。
2、減低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機(jī)會(huì) 。
【鍛煉身體對(duì)人有什么好處】3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一 。
4、可以減少你過(guò)早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn) 。
5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行 。
6、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息 ， 使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作 。
7、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性 ， 從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展 。

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