【跳肚皮舞能減肚子嗎】跳肚皮舞是可以減肚子的，跳肚皮舞的時候扭動腰腹部 ， 搖擺腰臀部和胯部的時候，可以在緊實(shí)腹部肌肉的同時燃燒體內(nèi)多余的脂肪，是減肚子很有效的運(yùn)動之一 。肚皮舞的特色是根據(jù)千變?nèi)f化的快速節(jié)奏擺動腹部使勁的舞動臀部、胸部，使得腹部的脂肪得到充分的燃燒從而達(dá)到瘦肚子的效果 。
跳肚皮舞持續(xù)時間60分鐘能夠消耗270到330卡左右的熱量 。堅(jiān)持一月左右就能看到見肚子的效果，對于減去小肚腩，打造小蠻腰有很好的效果 。特別是對久坐不動，不愛運(yùn)動的女生來說 ， 腰、肚子和臀部是最容易集聚贅肉的部位，肚皮舞是針對性比較強(qiáng)的舞蹈，所以有局部肥胖困擾的女生很適合練習(xí)肚皮舞 ， 可以幫助久坐不動和不愛運(yùn)動的女生剪掉長期久坐所集聚下來的腹部贅肉 。
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