【體寒吃什么】體寒要根據身體狀態(tài) ， 關鍵是身體哪寒的厲害，如果微寒首先就是這個姜是最好的，生姜、干姜 ， 如果要肺寒，像感冒、流鼻涕，就都用生姜，如果脾胃寒，一吃涼的就拉肚子，用干姜 。這時食物里面還有燉肉的時候，那個肉蔻祛寒也非常好 ， 肉蔻、肉桂，愛拉肚子的時候、陽氣不足的時候可以吃點 。
然后血虛受寒，中醫(yī)有羊肉 ， 張仲景在《金匱要略》里面有當歸、生姜、羊肉湯，治療這種虛寒血虛導致的腹痛，用羊肉配點生姜、配點當歸來治療體寒 。體寒主要是建議大家多一些溫熱的食物，整體食物偏溫，然后食物食性又比較偏溫，這樣就會把寒驅好 。但是吃什么不是最主要的 ， 還是要適當的運動最重要 。
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