【低脂肪食物有哪些】
低脂肪食品有肉類：烤煮牛肉,牛肝,羊肉,雞肉 。魚類及其它海產(chǎn)品：鯉魚,鱘魚,比目魚,蛤肉,蟹肉,蝦,牡蠣等 。低脂肪食品是一種限制脂肪供給量的飲食 。低脂肪食品包括食物自身所含脂肪和烹調(diào)用油 。低脂飲食是指甘油三酯、膽固醇比例較少的食物 。
不要貪戀低脂食品 。研究人員建議 ， 標(biāo)簽應(yīng)寫明更準(zhǔn)確的卡路里數(shù)，這樣才可能阻止人們吃得太多、引導(dǎo)大眾健康飲食 。此外，消費(fèi)者應(yīng)選擇自然低脂肪的快餐 ， 如新鮮的水果和蔬菜；而不是低脂肪、加工過的快餐（如餅干、薯片） 。
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