【褪黑素未成年可以吃嗎】褪黑素未成年人不可以吃 ， 因?yàn)橥屎谒厥撬晒w分泌的激素 ， 對(duì)于調(diào)節(jié)動(dòng)物以及晝夜節(jié)律季節(jié)結(jié)率的方面發(fā)揮著重要的作用 ， 但是這種物質(zhì)不適合未成年人，光線強(qiáng)的時(shí)候會(huì)抑制褪黑素的分泌，光線弱的時(shí)候，就能促進(jìn)褪黑素的釋放，機(jī)體進(jìn)入睡眠的狀態(tài) 。平時(shí)可以讓孩子聽一些舒緩的音樂，睡前可以喝一杯熱牛奶，能促進(jìn)睡眠 。
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