晚上不適合喝綠茶 。晚上喜歡喝茶的人，最好喝紅茶 。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì) ， 刺激性比較強(qiáng)，紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少 ， 但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程，刺激性弱，較為平緩溫和 ， 適合晚間飲用 。晚上喝茶最好少放茶葉，喝兩三杯即可，喝多了會(huì)給腎臟增加負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量 。
【晚上喝綠茶好嗎】午后適宜喝青茶或綠茶 。通常情況下 ， 人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解 。青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng) ， 能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富 ， 能抵抗衰老，綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁 ， 令排尿順暢 。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好 。
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