酸奶，是牛奶發(fā)酵生成的，容易消化吸收等 。喝酸奶還可以保持腸道健康、還具有一定的減肥效果 。建議患者要適量飲用，過量飲用酸奶，容易導(dǎo)致胃酸、降低食欲等 。建議在飲用時(shí)要注意以下幾點(diǎn) ，
【夏天喝酸奶有什么好處】1、不要空腹飲用 。
2、睡前飲用酸奶保健效果好，有助于鈣的吸收 。
3、酸性物質(zhì)對牙齒不好，建議喝完要刷牙 。
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