1、石榴被認(rèn)為是對(duì)女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實(shí)防止起皺的功能，它還富含礦物質(zhì)和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性 。石榴自然生成的α羥基酸會(huì)改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面，石榴除養(yǎng)顏外還有抗衰老作用 。
2、蘋果富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持皮膚柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便秘功能 。消化不良是護(hù)膚的大敵，這一點(diǎn)，沒(méi)有什么水果敢跟蘋果比了 。大量有益成份儲(chǔ)存在蘋果皮下，所以蘋果只要細(xì)心洗干凈后，還是不削皮吃的好 。
3、葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征 。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān) 。
4、獼猴桃又叫奇異果，不但酸甜可口，而且還有很多維生素C，據(jù)說(shuō)有17人體所需的氨基酸，在眾多水果中，我最歡的就是它了 。作為一種高營(yíng)養(yǎng)水果，它的養(yǎng)顏功效極其顯著，可以防止便秘，有助于人體消化，能立即清除體內(nèi)殘留的有害代謝物 。
【有些人在冬天皮膚干燥，吃什么水果能潤(rùn)膚?】5、草莓屬漿果，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效 。而且，對(duì)油性皮膚來(lái)說(shuō)，草莓去油、潔膚的效果更明顯 。經(jīng)常使用草莓美容，不僅可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著 。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，能大大緩解那些夜貓子的失眠癥狀
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