牛奶麥片的脂肪含量不高，奶質(zhì)不同，所含能量不同，但適合人體飲用 。而且牛奶除含有優(yōu)質(zhì)蛋白外，還含量豐富的鈣 ， 對身體來說是非常有重要的 。
燕麥：具備降膽固醇和降血脂的用途 。由于燕麥中含有豐富的食品纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到 。因這種纖維輕易被人體接收，且因熱含量低，既有利于減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要 。
【早餐光吃燕麥加牛奶可以嗎】牛奶更能防止體重增加，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)可以減輕饑餓感 ， 讓減肥變得更加容易 。
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