1、每天喝2—4杯咖啡是有益的 。咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可用于制造長效鎮(zhèn)痛藥物，可以抵抗困倦、傷風(fēng)感冒、哮喘和水腫 。
2、咖啡的副作用是容易上癮失眠、緊張和血壓升高 。
3、咖啡含有抗癡呆物質(zhì)，這種物質(zhì)能減少有害物對(duì)身體的影響，有助于防范一些疾病 。
【喝咖啡喝多了不好嗎】4、經(jīng)過烘焙的咖啡豆抗癡呆性更強(qiáng)，脫去咖啡因的咖啡中這種物質(zhì)也不會(huì)減弱或遭到破壞 。
5、咖啡是公認(rèn)的健康飲品，但喝咖啡應(yīng)掌握一定的時(shí)間，要適時(shí)適度 ?？Х炔贿m宜餐中伴飲，應(yīng)在餐后飲用 。喝咖啡時(shí)，不管冷熱都應(yīng)喝一些白開水 。這樣做一是可以去除口腔異味 ， 以便更好的品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護(hù)腎功能 。
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