喝麥片不會增肥 ， 麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品，是用普通的麥子和一些東西加工而成的 ， 它曾經(jīng)是第一種被工業(yè)化生產(chǎn)的早餐谷物食品，麥片的“片”字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里 ， 或做成麥片粥加以食用，麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的，由于麥片食品的制作過程簡單，而且省時，有的種類的麥片 ， 只要經(jīng)過水泡，就可以食用 ， 在品種繁多的貨架面前，學(xué)會通過解讀原料和營養(yǎng)成分來挑選麥片很重要 ， 仔細(xì)觀察麥片的原料，會發(fā)現(xiàn)其中大致可以分為兩類 ， 一部分以小麥、大米、玉米等為主要谷物 ， 另一部分以燕麥片為主要谷物，前者的營養(yǎng)價值總體而言低于燕麥片，因此應(yīng)盡量選擇燕麥為原料的麥片 。
【喝麥片增肥嗎】
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