【喝冷的茶有什么危害啊】
浸泡時(shí)間過(guò)久的涼茶有三大缺點(diǎn)：
長(zhǎng)時(shí)間浸泡 ， 茶中的茶多酚、氨基酸、維生素、芳香物質(zhì)、果膠質(zhì)、糖類等多種成分因自動(dòng)氧化而降低茶水中的營(yíng)養(yǎng) 。茶水中有效成分的減少會(huì)導(dǎo)致茶水的色香味品質(zhì)的下降，使原本色香味醇的茶水變得色暗味差，失去飲茶的品嘗價(jià)值 。茶水長(zhǎng)時(shí)間擱置會(huì)受到周圍環(huán)境中微生物的污染 。喝清爽衛(wèi)生的涼茶建議方法：
事先準(zhǔn)備一些涼的白開(kāi)水，然后現(xiàn)泡稍濃的熱茶，再向熱的濃茶中加進(jìn)涼開(kāi)水變成涼茶 。茶葉泡好后 ， 把茶具直接放在冷水中冷卻，或放在冰箱冷凍室，使熱茶變成涼茶 。
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