學(xué)生睡眠不足 ， 不僅影響孩子的生理和心理健康，而且對于孩子們的學(xué)業(yè)也有一定的負(fù)面影響，那么如何保證學(xué)生睡眠呢？
方法/步驟1推遲早晨上學(xué)到校時間，讓孩子們可以多睡一會，并且有時間吃一份營養(yǎng)豐富的早餐 。目前杭州的一些區(qū)域已經(jīng)實行學(xué)生推遲半小時到校，反響也比較好 。
2減輕學(xué)生的課外負(fù)擔(dān)，不要給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠 。
3【如何保證學(xué)生睡眠時間】家長們要督促孩子們的功課，讓孩子們做作業(yè)不要磨磨蹭蹭，盡量早點完成作業(yè)早點上床睡覺 。
4家長們要重視孩子的睡眠問題，讓孩子們遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)娛樂 ， 糾正孩子們晚睡的不良習(xí)慣，培養(yǎng)孩子的早睡習(xí)慣 。
5讓孩子們就近入學(xué)，減少孩子們在路上耗費的時間，讓學(xué)生不必為了上學(xué)而早起 ， 從而獲得更多的睡眠時間 。
6教育部門要規(guī)范學(xué)校的作息時間，并且經(jīng)常性地抽查學(xué)校的執(zhí)行情況，嚴(yán)格處理侵占學(xué)生休息時間的做法 。
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