【核桃吃多了會怎樣】中醫(yī)上講 ， 核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和惡心，重者會有嚴重的腹瀉 ， 甚至水樣大便，造成身體脫水 。
正在上火，腹瀉的人不宜吃 。核桃是堅果類 ， 果肉含有大量的油脂 ， 所以一次吃太多，太油膩，腸胃一下吸收不了，會引起消化不良的 。不論是什么食物，都不宜食用過量 。一般來說，每天食用核桃仁的量應(yīng)在40克左右 ， 大約4到5個核桃就可以了 。食用過多不僅會上火惡心 ， 還有可能導(dǎo)致脂肪攝入量過高 。因此，喜歡吃核桃或者是以核桃味補品的朋友最好不要一次性吃過多 。另外，也可以核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝 ， 保健效果更佳 。核桃絕不能暴食，必須逐漸地吃 ， 但一定要注意不能一次吃過多 。吃得過多，會生痰、惡心 ， 如果因食用核桃造成腹瀉 ， 請及時就醫(yī) 。此外，陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應(yīng)少食或禁食核桃仁 。
推薦閱讀
- 核桃粉怎么吃比較好吃點
- 核桃的功效與作用
- 核桃燉排骨有什么功效
- 核桃可以放冰箱冷凍嗎
- 核桃可以和綠豆粥同食用嗎
- 核桃的吃法有哪些種類
- 核桃分心木和苦瓜能一起泡水嗎
- 核桃的主要品種有哪些
- 核桃花生蓮子紅棗豬骨粥
- 核桃可以油炸吃嗎