玉米的熱量不高，而且吃玉米吃多了還可以對(duì)女性有很好的美容效果，它也有減肥的效果 ， 但是玉米雖然好吃了不會(huì)發(fā)胖，但是并不能多吃，尤其是糯玉米 ， 也就是人們常說(shuō)的粘玉米，它吃多了不容易消化，很可能會(huì)引起胃部的不舒服 ， 建議每天吃一根玉米 。
【玉米熱量高嗎】玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等 。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一 。
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