【黑米粥的熱量是多少】熱量：40 大卡每百克 。
原料：黑米15、0g、粳米 5、0g、飲用水 150.0克
黑米粥制法：用清水稍加淘洗，加入適量溫?zé)崴?nbsp;， 浸泡1到3小時(shí)，再配以用量為黑米三分之一的粳米，文火煮2小時(shí)或用高壓鍋煮沸30分鐘以上即可食用 。如加入適量的冰糖、紅棗、白果、銀耳、核桃仁、花生米等，味道更好 ， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高 。
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