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黑米木瓜粥怎么做有什么功效

2026-04-02 云知道知識經(jīng)驗

黑米木瓜粥具有平肝和胃、舒筋活洛、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養(yǎng)顏、抗癌防癌、增強體質(zhì)之保健功效。
黑米木瓜粥的做法：
【黑米木瓜粥怎么做有什么功效】食材：木瓜、黑米、白糖。
具體步驟：
1、將木瓜沖洗干凈，用冷水浸泡后，上籠蒸熟，趁熱切成小塊；
2、黑米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分；
3、鍋中加入約1000毫升冷水，放入黑米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小時，下入木瓜塊，用白糖調(diào)好味，續(xù)煮至黑米軟爛，即可盛起食用。