1、聚氣 ， 有意識的把力量集中在眉毛（以挑右邊眉毛為例）部分的肌肉，用力往上挑，剛開始會有些困難，可用手指輔助 ， 按住不發(fā)力的左邊眉毛 。
【怎樣挑眉動作】2、不斷練習，有意識往上挑 。此時可在腦海想像一個正在挑眉的對象，揣摩他／她挑眉時的情緒 。這樣堅持不斷挑 ， 當其中一邊挑眉順暢后，另一邊挑眉的習得會容易很多 。
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