【紅豆薏米快速減肥法】
比例合理，在運(yùn)用紅豆薏米煲湯或者煮粥的時(shí)候，紅豆和薏米的比例要合理，一般紅豆和薏米的比例是2比1 ， 再配合一些蔬菜和水果；食用時(shí)間，紅豆薏米做成粥，早餐服用 ， 把紅豆薏米煮成水，作為平常的飲用水；配合鍛煉，在運(yùn)用紅豆薏米粥減肥的方法時(shí)，把紅豆和薏米煮成水來(lái)喝 ， 再配合一定的鍛煉，讓身體大量的出汗，身體出汗后大量補(bǔ)充紅豆薏米水 ， 紅豆薏米水有利尿和補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)素的作用，經(jīng)過(guò)幾次這樣的循環(huán)，會(huì)排除身體內(nèi)很多垃圾達(dá)到減肥效果 。
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