又大又紅的太陽；又大又紅的柿子；又大又紅的棗子；又大又紅的草莓；又大又紅的蘋果 。
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木 。蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含礦物質(zhì)和維生素 ， 含鈣量豐富，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖 。蘋果是一種低熱量的食物，每１００克產(chǎn)生大約６０千卡左右的熱量 。蘋果中營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大 ， 容易被人體吸收 ， 故有“活水”之稱 。它有利于溶解硫元素 ， 使皮膚潤(rùn)滑柔嫩 。
蘋果的功效與作用：
【又大又紅的什么東西】１、減肥蘋果是低熱量食物，含可溶性膠質(zhì)纖維，阻止身體吸收脂肪 。
２、助消化，防便秘，美容：蘋果內(nèi)的可溶性纖維果膠有利于消化 ， 能促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，預(yù)防膽結(jié)石，維持排泄系統(tǒng)順暢，排毒養(yǎng)顏 ， 使肌膚美麗光澤，同時(shí)能改善皮膚干燥，減少過敏性皮膚炎 。
３、降低血脂：蘋果內(nèi)的果膠可降低膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病 。
４、降血壓：蘋果含充足的鉀，鉀離子能保護(hù)血管，降低高血壓、中風(fēng)的發(fā)生率 。水腫患者多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀，減少副作用 。
５、預(yù)防癌癥：蘋果內(nèi)的多酚能抑制癌細(xì)胞的增殖，蘋果內(nèi)的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧劑，可清理血管，且是癌癥的克星 。
６、降低心臟?。浩還諍? ，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì) 。
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