【跳繩是不是劇烈運(yùn)動】根據(jù)實(shí)際情況，跳繩不一定是劇烈運(yùn)動 。
劇烈運(yùn)動不是依據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目而判斷的，而是依據(jù)運(yùn)動量來判斷的 。跳繩時如果跳的很快或者跳的時間很長這就屬于劇烈運(yùn)動了 。
每次劇烈運(yùn)動結(jié)束后應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，步行甩臂，并做一些放松、調(diào)整活動，促使四肢血液回流入心臟，以利于還清“氧債”，加快恢復(fù)體能、消除疲勞 。
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