1、綠豆湯:綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效 。綠豆的營養(yǎng)成分比較豐富 ， 是經(jīng)濟(jì)價值和營養(yǎng)價值較高的一種豆類 。綠豆湯是中國民間傳統(tǒng)的解暑佳品 。
2、炒酸奶:富含有活性菌類 ， 低脂、低糖或無脂無糖，有美容減肥改善消化功能、提高免疫力、解暑開胃的作用 。
3、冰淇淋:用乳或乳制品作原料 ， 經(jīng)冷凍加工而成 ， 是飲品的重要組成部分，對人體有一定的保健作用，是夏天清涼去暑的好食品 。
【最受歡迎的夏天小吃有哪些】4、冰粥:在夏日里可以清清腸胃并涼爽祛暑 。通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用
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