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自制蔬菜拌飯的熱量是多少

2026-03-06 云知道知識經(jīng)驗(yàn)

自制蔬菜拌飯的熱量：每100克拌飯熱量為251千焦。
【自制蔬菜拌飯的熱量是多少】自制拌飯食材用料：米飯1碗，彩椒1塊，紫甘藍(lán)1塊，黑芝麻0.5克，香油少許，鹽少許，雞精少許。
具體步驟：
1、紫甘藍(lán)和彩椒洗凈備用。
2、彩椒切丁，紫甘藍(lán)切絲。
3、米飯準(zhǔn)備好。
4、把米飯和紫甘藍(lán)絲、彩椒丁、黑芝麻、香油少許、鹽，雞精、醋，拌勻即可。