沒(méi)想到我還能穿越到10歲，這粗壯的黑辮子……
我沒(méi)做夢(mèng)，真是頭發(fā)回到10歲，頭發(fā)重回蓬松油亮又健康！現(xiàn)在不僅發(fā)量正常了，發(fā)質(zhì)也好了很多！
沒(méi)有植發(fā)！沒(méi)有植發(fā)！沒(méi)有植發(fā)！
因?yàn)閴毫Α⒁驗(yàn)榘疽?、還有燙染太多次，又因?yàn)橥蝗坏趔w重變瘦，我開(kāi)始脫發(fā)，一把一把的掉頭發(fā)，一洗頭發(fā)就心痛痛~
逐漸就出現(xiàn)了小河溝一樣的發(fā)縫！還好經(jīng)過(guò)搶救，重新“站”起來(lái)了……
去醫(yī)院檢查了一頓，做了個(gè)毛囊檢測(cè)，其實(shí)也不是什么大問(wèn)題，也不是遺傳性的，白話講就是出油太多了，堵塞了一部分毛孔，倒是掉得多長(zhǎng)的少！
醫(yī)生說(shuō)我脫發(fā)其實(shí)跟我頻繁的燙染和不規(guī)律生活有很大的關(guān)系
因?yàn)檫m宜毛囊生長(zhǎng)的頭皮是呈弱酸性的，而染發(fā)劑中的堿性成分，是會(huì)破壞我們頭皮環(huán)境的，頭皮的ph值從弱酸變成弱堿，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的脫落，毛囊的萎縮，不好的染燙習(xí)慣.....
讓我丟失了我心愛(ài)的頭發(fā)，嗚嗚嗚嗚嗚嗚
能咋辦呢？！聽(tīng)醫(yī)生的唄……
想改善脫發(fā)，我的方法就是少花錢(qián)多動(dòng)手：只吃對(duì)頭發(fā)好的+只做頭發(fā)喜歡的事情（四個(gè)字：食療外養(yǎng)）
只吃對(duì)頭發(fā)好的——食
醫(yī)生說(shuō)頭發(fā)屬腎， “腎氣衰，則發(fā)墜、發(fā)白 。血?dú)馑ト?，不能榮潤(rùn)，則須發(fā)毛落 ?！彼砸喑砸恍┭a(bǔ)肝腎的食物 。
烏發(fā)黑芝麻丸
做個(gè)小零食吧，冰冰都愛(ài)吃黑芝麻丸，不僅能夠養(yǎng)發(fā)，還能緩解便秘呢~
（聽(tīng)說(shuō)孕期媽媽吃烏發(fā)丸的話,寶貝眼睛和頭發(fā)發(fā)育都很好哦!）但我怕外面摻假，都是自己做（都說(shuō)了少花錢(qián)就只能多動(dòng)手）
食材：桑葚干50克、熟核桃仁50克、黃精50克、熟黑芝麻100克、熟黑米25克、熟黑豆25克、蜂蜜適量、
烏發(fā)丸做法：
1. 6種食材全部清洗后炒熟或者烘熟 。（黑芝麻和黃精要九蒸九曬,這樣不易上火）
2. 黑豆黑米需要先單獨(dú)磨成粉這樣口感細(xì)膩 。
3. 六種食材混合在一 。
4. 將蜂蜜加熱,蜂蜜的作用是制丸，把所有的原料加入蜂蜜,一起揉成丸子 。
5. 最后外表裹上一層黑芝麻,包上錫紙大功告成！
u1s1真的好好吃，之前掉頭發(fā)，每天喝自己磨的黑芝麻糊，但是做一次，兩天都喝不完太占肚了，這個(gè)一天吃兩個(gè)很方便 。
老廣靚湯
食材：黑豆40g，豬骨400g，核桃50g，紅棗適量，淮山250g，姜
靚湯做法：
1.豬骨加姜冷水下鍋焯水，洗干凈 。
2.除了淮山，所有的材料都放進(jìn)鍋里大火煮1小時(shí) 。
3.加入淮山中小火再煮半小時(shí)，個(gè)人口味加鹽調(diào)味 。
非常有益的鮮湯，食材都是補(bǔ)腎滋養(yǎng)的，老人小孩都可以喝，確實(shí)特別養(yǎng)生 。
我吃有益的食物大概半年，就自己拍照都能看出來(lái)，頭發(fā)的光澤度好很多，能感覺(jué)得頭發(fā)的生命力 。
食補(bǔ)這東西是一定要堅(jiān)持的，想讓它一天兩天就有效基本不太現(xiàn)實(shí) 。食補(bǔ)的東西只能改善發(fā)質(zhì)，防脫育發(fā)還是要靠外用的產(chǎn)品 。
食療慢，都是配合習(xí)慣的改變一起來(lái)的，并沒(méi)有那么快的神奇出現(xiàn)，誰(shuí)敢這么說(shuō)，就遠(yuǎn)離他?。?br />
只做頭發(fā)喜歡的事情——用
外養(yǎng)比較重要的一點(diǎn)就是要確保頭皮環(huán)境的健康；
頭皮環(huán)境好比土壤，土壤肥沃優(yōu)質(zhì)，才可能長(zhǎng)出健康莊稼，也就是頭發(fā)！所以日常洗護(hù)選擇正確的，才能滋潤(rùn)頭皮，為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)；
養(yǎng)發(fā)時(shí)期我買了不少育發(fā)液，確實(shí)也是因?yàn)榻箲]了，著急買回來(lái)以后，就覺(jué)得不會(huì)有啥效果，甚至還用過(guò)敏了……
但是??！后來(lái)堅(jiān)持用的愛(ài)芙瑞育發(fā)液，噴嘴形式的相比滴管也方便很多 。
愛(ài)芙瑞咖啡因育發(fā)液這可是韓國(guó)熱賣的MBA同一廠家生產(chǎn)的！懂的都懂，東西一樣價(jià)格嘛……
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