睡覺時(shí)戴耳塞可可用于防止外界燥音干擾，幫助睡眠 ， 但專家提醒，長(zhǎng)期戴耳塞應(yīng)避免對(duì)健康產(chǎn)生不利影響：
【睡覺戴隔音耳塞好不好】1、睡覺時(shí)戴耳塞，如睡眠時(shí)壓迫耳塞，可使耳塞塞得太深 ， 很容易磨破耳朵里的皮膚，時(shí)間長(zhǎng)了容易感染；
2、耳塞會(huì)阻隔耳朵與外界的空氣流通，影響到耳朵內(nèi)的正常濕度和血液循環(huán)，從而令耳朵滋生細(xì)菌；
所以 ， 在挑選耳塞時(shí)，最好選用質(zhì)地較軟、天然材質(zhì)，且只能覆蓋在耳朵表面的 。質(zhì)地較硬 ， 且設(shè)計(jì)形狀又是要塞入耳朵較深部位的耳塞，容易損傷骨膜 。另外 ， 化纖材質(zhì)的容易產(chǎn)生靜電，礦物和金屬的有放射作用，都不利于健康 。
耳塞只能避開噪音，對(duì)因其他原因引起的睡眠障礙則不起作用 。如果連續(xù)使用一個(gè)星期，還達(dá)不到幫助睡眠的作用，就不應(yīng)再繼續(xù)戴，而應(yīng)該采取其他室內(nèi)隔音法，以減低噪音，避免干擾 。
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