孕期可以吃火鍋，但是要有選擇的吃 。
叮麻孕期吃過三次火鍋，每次都是特別饞的時(shí)候才去的，因?yàn)槭壤钡怯謶言袚?dān)心對胎兒不好，所以叮麻總是選擇白湯，蘸料加一點(diǎn)點(diǎn)辣 ?？墒敲看纬缘臅r(shí)候特別過癮，但是吃完后總是反胃 。
叮麻總結(jié)發(fā)現(xiàn)原因有下面幾種，供大家參考【孕期可以吃火鍋嗎?白湯可以嗎?】鍋底 。叮麻選擇的鍋底，雖然是白湯但是里面仍舊有大料類調(diào)料；
蘸料 。叮麻選擇的蘸料總是很簡單，麻汁+少料耗油+醬油類+芝麻+辣椒油，但是麻汁放多了會膩，所以每次吃完后會不舒服 。
肉類 。每次必選羊肉，而且因?yàn)閾?dān)心不新鮮，肉質(zhì)不好等原因，每次都選擇偏貴一些的，但是可能還會碰到不新鮮的情況；而且每次為了肉質(zhì)嫩一些總是涮一下就吃，可能只有七八分熟 。
最重要的是，叮麻每次吃火鍋，肉類偏多，蔬菜比較少，尤其是綠色蔬菜幾乎不吃，而且因?yàn)槠綍r(shí)不敢吃每次吃都十二分飽 。所以每次吃完后都會不適 。
孕期吃火鍋，要有選擇吃鍋底 。鍋底選擇白湯，提前咨詢一下是否有大料類調(diào)味品 。
蘸料 。蘸料選擇適合自己口味的口味不要太重清淡一些 。
肉類（推薦牛肉） 。建議選擇牛肉，羊肉性熱要少吃，選擇新鮮衛(wèi)生的，食用的時(shí)候一定要煮的十分熟，不要追求鮮嫩，吃七八成熟的 。
海鮮（推薦新鮮的蝦） 。海鮮選擇新鮮的蝦，蛤之類的，一定要新鮮最好的活的，至于蝦球蝦丸之類的要少吃 。
蔬菜 。蔬菜選擇性非常高，比如：菠菜，茼蒿，油麥菜，白菜，土豆片，白蘿卜片等等 。
菌類 。金針菇，蘑菇，香菇，杏鮑菇等等，選擇種類非常多 。
另外，豆腐，地瓜片，玉米，海帶等等，都可以食用 。
要吃火鍋，最重要的是要選擇干凈衛(wèi)生安全的火鍋店（也可以選擇家里自制火鍋），蔬菜海鮮肉類都要干凈新鮮，孕媽媽飲食要少量食用，八分飽即可，不要吃太撐，多吃蔬菜少吃肉，多喝溫?zé)崴纯?。
吃完火鍋，建議回家歇一會兒洗個(gè)澡換身衣服，總感覺火鍋后渾身上下都是一口火鍋味，孕后對味道敏感，容易反胃 。
祝好孕！
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