古代由于社會經(jīng)濟水平和醫(yī)學水平發(fā)展較差，人均壽命極短，70歲已被稱為古稀之年，顧名思義，就是70歲以上的老人在古代是非常非常少的 。
但到了現(xiàn)代，社會發(fā)展平穩(wěn)，醫(yī)學相對發(fā)達，人均壽命不斷延長 。2021年，我國人均壽命已達76.34歲，而據(jù)國家發(fā)展改革委等部門在今年一月份印發(fā)的《“十四五”公共服務規(guī)劃》顯示，到了2025年，我國人均預期壽命將達到78.3歲 。
當前，五十歲都可以稱為“壯年”，六十歲的身體和精神狀態(tài)也可以很好，但一到70歲，大部分人就不得不服老了，就算休息正常，飲食正常，運動適當，也能感覺到身體狀態(tài)大不如前，這是為什么呢？
一、為什么人到了70歲，會出現(xiàn)斷崖式衰老？
古代70古來稀不僅僅只是經(jīng)濟和醫(yī)學水平發(fā)展低的原因，人體體內(nèi)細胞活躍性大幅度下降也是一個重大原因 。
今年6月，劍橋大學領導的研究團隊在權威期刊《自然》（Nature）上發(fā)表了一項關于老年人血液成分變化的研究，她們發(fā)現(xiàn)了人體造血干細胞群體結(jié)構(gòu)及分化模式發(fā)生的巨大變化是促使身體突然變得衰弱和蒼老的重要原因 。
需要知道的一點是：紅細胞和白細胞是血液的重要組成部分，而這些細胞由造血干細胞中的20000到200000種不同類型的干細胞產(chǎn)生，這些干細胞具有非常高的克隆多樣性和穩(wěn)定性，是保持身體健康活躍的重要基礎 。
這項研究中，10個研究對象包括0歲新生兒到81歲老年人，共抽取了這群測試者的3579個血液干細胞的全基因組進行測序，發(fā)現(xiàn)65歲以下的成年人的血細胞由2萬～20萬個干細胞產(chǎn)生 。
而70歲以上老年人的血細胞來源會大幅下降，甚至僅由10~20個干細胞產(chǎn)生，克隆多樣性和穩(wěn)定性大大降低了 。
再進一步的分析發(fā)現(xiàn)，干細胞在以往歲月中積累的大量突變，會因體細胞突變過程的驅(qū)動而進一步擴大數(shù)量，當年紀到了某個點（70歲），人體造血功能會發(fā)生質(zhì)變 。
這些突變干細胞產(chǎn)生的血細胞通常治療性較差，當它們最終占據(jù)人體骨髓血細胞產(chǎn)生的主導地位，血細胞群體多樣性會發(fā)生不可逆的減少，正常功能性成熟血細胞的產(chǎn)生也被擾亂，眾多與衰老相關的疾病開始頻發(fā) 。
二、斷崖式衰老的癥狀有哪些？
衰老并不是一種病，而且一種生存的狀態(tài)，人活著，總要老的，無法避免，衰老一般會呈現(xiàn)出哪些癥狀呢？
1、食欲不振
到了老年，新陳代謝變緩，細胞急劇減少，感官器官功能開始衰退，最直接的表現(xiàn)是味覺嗅覺會變得不那么靈敏了；消化器官功能也開始下降了 。二者影響之下，老年人會突然變得食欲不振，但同時對食物的要求又會表現(xiàn)出重油重鹽的偏好 。
2、動作變緩
隨著年齡的增大，各種營養(yǎng)基礎都開始流失，尤其是鈣的流失，使得關節(jié)腔變小，關節(jié)軟骨變薄，骨關節(jié)退化，這時會發(fā)現(xiàn)手腳活動突然不靈活了；而營養(yǎng)物質(zhì)的減少，會讓身體無力的癥狀愈發(fā)頻繁，反應也會變得遲鈍；
同時，生長激素水平變低和營養(yǎng)吸收能力的下降，導致肌肉量逐漸減少，手腳活動逐漸缺少肌肉力量的支撐，不靈便了 。
【古代老年人年齡劃分標準 古稀之年是多少歲】
3、睡眠需求變少
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