1、谷類
加工粗糧,如全熟小麥、大麥及黑麥、稻麩、小麥、通心面、黑米、蕎麥、強化蛋白面條、玉米面等 。
2、干豆及干品
【常見的低糖食物?】例如綠豆、綠豆掛面、蠶豆、豌豆、扁豆、鷹嘴豆、四季豆等 。
3、奶制品和奶制品
全脂牛奶,脫脂牛奶,奶粉,酸奶,酸酪等 。
4、土豆
尤其是生的薯類或冷加工的薯類產(chǎn)品,如馬鈴薯粉、藕粉、苕粉、魔芋、芋頭等 。
5、局部水果
以果酸為主的水果比較多,如蘋果、櫻桃、獼猴桃、柑、柚子、葡萄、梨等 。
6、全麥或高纖維食物
含有大麥粒的面包、黑麥粒面包、燕麥麥麩面包、混合合谷物面包等 。
推薦閱讀
- 窈窕的近義詞和反義詞
- 炒青瓜片的做法?
- 吉林鍋包肉的做法怎么做
- 兔子吃的主食是什么
- 有哪些菜是孩子喜歡吃又營養(yǎng)的?
- 網(wǎng)紅青木瓜炒雞蛋的做法?
- 青瓜的吃法有哪些?
- 兔子的死對頭是什么動物呢
- 做蛋糕的奶油是鮮牛奶打發(fā)的嗎
- 青瓜炒蛋的做法?