蛋奶奶酪、黃油、奶油
蔬菜：韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋蔥、韭黃、茴香、辣椒、蔥白
豆類：腐竹、白扁豆
藥食：魚腥草、桂皮、薄荷
調(diào)味：胡椒、花椒、豬油、孜然
干果：杏仁、開心果
1、多吃含鐵豐富的食物 伏羲清耳湯素C、E的蔬菜、硬干果
維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內(nèi)耳起保護作用 。
【神經(jīng)性耳鳴有什么食療方法嗎?】4、適當攝入含維生素D多的食物伏羲清耳湯維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，調(diào)查發(fā)現(xiàn)老年性耳聾者都有血鈣偏低癥狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關(guān) 。
5、多吃有活血作用的食物伏羲清耳湯活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán) 。
神經(jīng)性耳鳴忌吃：
1、忌食腥膻發(fā)物
2、忌食辛辣刺激性食物
3、忌食高脂肪飲食
肉類：臘、火、香腸、咸、豬、豬大、豬小、豬里脊肉
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降 。補鐵，能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生 。
2、多補充些含鋅豐富的食物伏羲清耳湯研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅 。
3、多吃富含維生
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