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羊肉煲白蘿卜的熱量是多少

2026-04-02 云知道知識(shí)經(jīng)驗(yàn)

羊肉煲白蘿卜的熱量，以100克可食部分計(jì)是73大卡，也就是305千焦，單位熱量較低。每100克羊肉煲白蘿卜的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之3 。
羊肉煲白蘿卜做法：
1、將白蘿卜去皮，切斧頭形塊；
【羊肉煲白蘿卜的熱量是多少】2、將羊肉洗凈，抹干水分，切方形塊，加料酒拌勻略腌；
3、羊肉用滾水焯過(guò) ，撈出備用；
4、把除雞精、胡椒粉外全部材料放入湯煲內(nèi)，煲至羊肉、蘿卜熟爛；
5、去掉姜片，調(diào)入其余味料，拌勻即成。