1、充分伸展背部和肩膊，改善血液循環(huán) ， 消除酸痛疲勞;
2、脊椎骨得到適當(dāng)?shù)纳煺?，增加靈活性;
3、促進(jìn)呼吸與甲狀腺的新陳代謝;
【貓式瑜伽的功效有哪些】4、矯正背部 ， 是脊柱恢復(fù)彈性;
5、豐滿胸部，消除腹部與腰圍多余脂肪;
6、對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳腺增生等有療效 。
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