【什么水果漲奶?】大多數(shù)產(chǎn)婦都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，不過(guò)如果母乳不足就要進(jìn)行催奶，多吃可以下奶的食物，水果的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有些水果也有下奶的作用，如木瓜、龍眼、葡萄等等，產(chǎn)婦可以通過(guò)食用這些水果催奶，同時(shí)還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣就可以保證乳汁分泌了 。
為了孩子的健康大多數(shù)產(chǎn)婦會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，但如果母乳不夠就不能喂飽寶寶 。這時(shí)產(chǎn)婦會(huì)用各種方法來(lái)增加乳汁分泌，其中飲食調(diào)理是最有效的，水果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，是很適合產(chǎn)婦吃的食物，有些水果也可以促進(jìn)乳汁的分泌，下面推薦幾種催奶水果給產(chǎn)婦 。
1、木瓜：木瓜是大家經(jīng)常吃的水果，它的營(yíng)養(yǎng)很豐富，富含維生素、纖維素、蛋白質(zhì)，其含有的木瓜素可以刺激乳汁的分泌，有下奶的作用，產(chǎn)婦可以把木瓜和魚(yú)、豬蹄、雞肉一起燉湯食用，也可以和牛奶煮甜湯飲用，都是很好的下奶食譜 。
2、獼猴桃：獼猴桃也是有催乳作用的水果，而且它含有很多維生素和鈣元素，可以幫助產(chǎn)婦提補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的發(fā)育也有益，獼猴桃一般是直接食用或者榨汁喝 。
3、紅棗：紅棗也很適合產(chǎn)后的女性，因?yàn)樗醒a(bǔ)血的作用，產(chǎn)婦如果貧血或者氣血不足也會(huì)影響奶汁的分泌，所以多吃一些紅棗也是比較好的 。
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