適合吃五類水果 ， 分別是：
1、蘋果，蘋果是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量 。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱 。
2、獼猴桃，除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物 ， 以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸 。
3、檸檬，檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉庫” 。它的果實(shí)汁多肉脆 ， 有濃郁的芳香氣 。因?yàn)槲兜捞厮?，故只能作為上等調(diào)味料，用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品 。
4、李子 ， 味酸 ， 能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進(jìn)胃腸蠕動 。
【減肥的人適合吃什么水果】5、櫻桃，果實(shí)富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素 。
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