減肥期間吃黃瓜和蘋果最好 。
減肥屬于以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式 。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平 。
黃瓜，葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物 。莖 ， 枝伸長，有棱溝，被白色的糙硬毛 。卷須細(xì) 。葉柄稍粗糙，有糙硬毛 。葉片寬卵狀心形 ， 膜質(zhì)，裂片三角形，有齒 。雌雄同株 。雄花常為數(shù)朵在葉腋簇生 ?；ü＠w細(xì)，被微柔毛 。花冠黃白色 ， 花冠裂片長圓狀披針形 。雌花為單生或稀簇生 ?；ü４謮眩蝗崦?。子房粗糙 。果實(shí)長圓形或圓柱形，熟時(shí)黃綠色，表面粗糙 。種子小，狹卵形，白色，無邊緣，兩端近急尖 ?；ü谙募?。
【減肥期間吃什么蔬菜和水果最好】蘋果是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木 。蘋果的果實(shí)富含礦物質(zhì)和維生素，是人們經(jīng)常食用的水果之一 。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量 。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收 ， 故有活水之稱 。其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑 。
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