不要錯過的木瓜，除了生吃，還可以這樣做，風(fēng)味獨特又營養(yǎng)
吃木瓜有什么好處（吃木瓜有什么好處和功效）
水果我們就要吃應(yīng)季的，那么到了9月我們不能錯過的一個水果就是木瓜了 。木瓜在我國的主要產(chǎn)地是在山東、安徽、浙江、陜西、江西等地，花期一般在4月份，而9到10月則是木瓜的果期了，應(yīng)季的木瓜吃起來的口感和味道才會更好一些，所以大家可以在現(xiàn)在這個季節(jié)多買一點木瓜來吃，錯過之后再想法吃到新鮮的應(yīng)季木瓜就不容易了 。
木瓜作為一種水果，保健和美容功能是很好的，現(xiàn)在很多的美容產(chǎn)品都會含有木瓜的提取物，而且這些用木瓜做的美容護(hù)膚品在北美和歐洲都是比較受歡迎的 。對于女性來說，經(jīng)常使用木瓜還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，木瓜里面的胡蘿卜素和維生素C都有著很好的抗氧化作用，可以幫助機(jī)體消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，所以經(jīng)常食用木瓜是有很多好處的 。
一般我們買回家的木瓜都會是直接去皮切好之后食用的，但是今天要給大家介紹的則是一款用木瓜和牛奶做成的西米露了，我們自己在家的時候都就會經(jīng)常做一些湯湯水水來喝的，我們家就比較喜歡在家制作西米露，尤其是家里的小朋友特別喜歡，在外面買的又不想經(jīng)常給孩子吃，所以我就會自己在家里給孩子做一些西米露來喝，風(fēng)味獨特又營養(yǎng) 。
【菜名】：木瓜牛奶西米露
【所需食材】：木瓜1個、牛奶1盒、西米適量、冰糖適量
【烹飪步驟】：
1.首先準(zhǔn)備好需要用到的木瓜、冰糖、西米和牛奶，牛奶選擇普通的純牛奶就可以了 。
2.將準(zhǔn)備好的木瓜在三分之一的位置切開，不需要對半切 。
3.我們先處理比較大的這部分木瓜，先用勺子將里面的木瓜籽全部挖出來，然后用水果刀在木瓜的外側(cè)切刻出花邊來，切好花邊之后的木瓜會更好看一些，也可以簡單一點不切花邊 。
4.然后處理小一點的這部分木瓜，將木瓜里面的籽挖出來之后，用勺子將果肉挖成一個個的小圓球放在盤子里面就可以了 。
5.在鍋中加入適量的清水燒開之后將西米放在鍋中，煮西米的過程中要不停地攪拌防止西米會糊鍋 。
6.西米煮到中間有一點白心的時候就可以關(guān)火了，然后蓋上蓋子燜煮2到3分鐘的時間，然后將西米放在冷水里面過濾一下控干水分備用 。在重復(fù)這個步驟煮一遍就可以煮出晶瑩剔透的西米了 。
7.將牛奶和冰糖放在小奶鍋里面加熱，使用小火就可以了 。
8.將加熱好的牛奶和煮好的西米一起放在木瓜里面，再加上準(zhǔn)備好的木瓜球就可以了 。
9.簡單美味的木瓜牛奶西米露就做好了 。
【烹飪技巧】：
1.西米在煮的時候不要著急，先煮一次燜煮一會之后，再放在鍋中煮一次，過涼之后就可以煮出晶瑩剔透的西米了 。
2.木瓜切的時候在三分之一的地方切開就可以了，留出稍大的部分將準(zhǔn)備好的牛奶西米露放在里面，造型美觀還有木瓜的香氣 。
【吃木瓜有什么好處和功效 吃木瓜有什么好處】3.我們也可以把木瓜換成其他的水果或者是香芋、紫薯之類的，用同樣的方法就可以做出其他味道的西米露了 。
推薦閱讀
- 孕婦便秘怎么辦 有哪些緩解方法？
- 雞蛋散黃還能吃嗎這幾種雞蛋千萬別吃 雞蛋散黃還能吃嗎
- 有月亮的詩句表達(dá)思念之情 有月亮的詩句古詩
- 氯化鈣有毒嗎 除濕袋漏了 氯化鈣有毒嗎
- 嘴巴火氣重吃什么降火 火氣重吃什么降火
- 孕婦嗓子疼怎么辦 有什么方法緩解嗓子疼？
- 孕婦上火怎么辦 吃什么去火
- 產(chǎn)婦下奶吃什么雞好?
- 板栗南瓜怎么蒸好吃又簡單 板栗南瓜怎么蒸
- 虛胖是什么原因引起的 虛胖是什么原因