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血糖高忌吃什么食物最好最佳 血糖高忌吃什么

云知道

按照目前我國居民血糖管理的標(biāo)準(zhǔn)來看 ， 空腹血糖的正常值是3.9~6.1mmol/L ， 5.6當(dāng)然屬于正常的空腹血糖值 。但空腹血糖超過5.6 ， 往往是在提示你的機(jī)體糖代謝可能發(fā)生了問題 ， 主要表現(xiàn)在3個方面：
第一 ， 很有可能說明血糖進(jìn)入了快速升高期 ， 如果不加干預(yù) ， 空腹血糖很快就會超過6.1 。
第二 ， 很有可能說明血糖發(fā)生了異常 ， 因此在測完空腹血糖之后 ， 最好再測一下餐后兩小時血糖 ， 確保餐后血糖在4.4~7.8的范圍內(nèi) 。

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第三 ， 很有可能說明機(jī)體多項代謝出現(xiàn)了障礙 ， 比如血脂、血壓都可能出現(xiàn)了異常 ， 除了血糖的檢測 ， 還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)血壓、血脂的監(jiān)測 。
總而言之 ， 如果空腹血糖是5.6 ， 單純就血糖值來說 ， 是正常的 ， 但其實(shí)它是機(jī)體代謝開始異常的一個警戒線 ， 務(wù)必給予足夠的重視 。如果患者這個時候還不改變生活方式 ， 不久的將來 ， 糖尿病就很有可能找上門來 。
例如我這位56歲的糖尿病患者 ， 他就是三年前發(fā)現(xiàn)自己空腹血糖是5.7 ， 但他發(fā)現(xiàn)自己的兒女餐后血糖也是在5.5以下 ， 他懷疑自己得了糖尿病 ， 然后到醫(yī)院問醫(yī)生 ， 醫(yī)生說他血糖正常 ， 并不是糖尿病 ， 但是告訴他要注意飲食的健康清淡 。但患者回家之后 ， 也沒有改掉大吃大喝的習(xí)慣 ， 不到三年的時間 ， 就患上了糖尿病 ?？崭寡?.8 ， 一直也是通過二甲雙胍降糖 ， 血糖保持在7左右 ， 因?yàn)楸忝胤浅?yán)重、肚子脹痛、食欲不振 ， 嚴(yán)重影響了日常生活 ， 血糖也升到了9左右 ， 所以來我這里就診 。
中醫(yī)認(rèn)為糖尿病患者大多陰虛內(nèi)熱 ， 耗津灼液、為痰為瘀 ， 氣虛血運(yùn)無力則血瘀 ， 瘀血阻絡(luò) ， 臟腑經(jīng)絡(luò)失去滋養(yǎng) ， 氣血不暢、津液不行、腸道失潤 ， 進(jìn)而大便秘結(jié) 。而且患者飲食結(jié)構(gòu)也不合理 ， 喜歡吃大魚大肉 ， 沒事還喝兩杯酒 ， 這些都會加重他便秘的現(xiàn)象 ， 而且由于便秘、寢食難安 ， 已經(jīng)影響到了他正常的飲食作息 ?；颊呱嗉t苔黃、脈數(shù) ， 綜合來看 ， 屬肺胃熱盛、腸腑燥熱之證 ， 治療則應(yīng)清瀉內(nèi)熱、生津止渴、潤腸通便 。
方中的大黃 ， 枳實(shí)通腑瀉濁下氣；厚樸下氣寬中、消積導(dǎo)滯；梔子瀉火除煩；知母滋陰潤燥 ， 清泄肺胃之火；麥冬 ， 天花粉 ， 養(yǎng)陰潤肺 ， 生津止渴使津液正常輸布 ， 進(jìn)而使腸道濡潤 ， 促進(jìn)大便排出；白術(shù)、茯苓健脾益氣、消食化積 ， 提高食欲等等 。患者服藥幾周后 ， 便秘現(xiàn)象已好轉(zhuǎn) ， 食欲也恢復(fù)正常 ， 體力也有了提高 ， 血糖也降回了6點(diǎn)幾 。
【血糖高忌吃什么食物最好最佳 血糖高忌吃什么】通過這位患者的經(jīng)歷 ， 我還想給大家提個醒 ， 一旦發(fā)現(xiàn)自己的血糖在5.6到6.1之間 ， 雖然你并不是糖尿病患者 ， 但也要提高警惕了 ， 不要像我的這位患者一樣 ， 不加以控制 ， 最終患上糖尿病 。好本期就分享到這里 ， 我是中醫(yī)高魯東 ， 歡迎關(guān)注我 ， 如有問題可以在評論區(qū)給我留言 。

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