【怎樣可以長(zhǎng)高】
1、長(zhǎng)高要多運(yùn)動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑 。決定身高的主要因素有遺傳和飲食，青少年時(shí)期是長(zhǎng)高的黃金時(shí)期，應(yīng)該多攝入富含鈣質(zhì)的食物，如魚類、雞蛋、牛奶等，針對(duì)吸收不良或者血鈣偏低的患者，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下給予鈣片或者葡萄糖酸鈣等治療 。
2、同時(shí)要多參加體育鍛煉，如跳高、打籃球、跑步等，有利于骨骼發(fā)育 。幼兒時(shí)期如果身高體重一直沒(méi)有變化，要排除矮小癥可能，矮小癥是因?yàn)轶w內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌不足，一旦確診該病應(yīng)該積極治療，可以給予生長(zhǎng)激素替代療法 。睡眠和情緒也會(huì)影響骨骼的發(fā)育，嬰幼兒時(shí)期應(yīng)該保證充足的睡眠和健康的心理 。
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