減肥，對很多人來說并不是一件容易的事，年年都在減肥，體重卻絲毫不變，甚至還越來越重 。
但來自江西景德鎮(zhèn)的一位95后寶媽，在芊影參加減肥成功減重18斤，完美蛻變，重獲自信人生 。
聽起來是不是不可思議？很羨慕？
轉呼啦圈一個月瘦20斤（轉呼啦圈一個月瘦20斤什么運動減肥）
今天，小芊就和大家分享一下這位95后寶媽的勵志減肥故事 。
逃不過的“產后肥胖”
在女人的一生中，“生育”幾乎是必經的一道程序 。
看到可愛的孩子，滿心歡喜；可面對產后肥胖臃腫的身材，卻是滿腹愁緒，難以排解 。
浩浩蕩蕩的產后肥胖隊伍中，徐女士便是其中的一員 。在生完寶寶后，一方面是為了給孩子輸送充足的營養(yǎng)；另一方面也是產后身體恢復需要，徐女士的胃口就這樣一天一天地變大了 。
吃的越來越多，可想而知也越來越胖，臉、手臂、腰、肚子、腿等部位都有明顯的變大，更加是肚子，鄰居還調侃她，說是不是又懷孕了 。
而且長胖之后不止身材走形，皮膚也開始長斑發(fā)黃 。原本年僅26歲的自己，看上去卻像是40歲的中年婦女 。
開啟“變形計”之旅
遇見芊影是一種緣分，徐女士說她是在刷短視頻時，看到了很多人都在芊影成功瘦身 。于是，她聯(lián)系了芊影的賀體脂規(guī)劃師 。
賀規(guī)劃師詳細了解了徐女士的身體情況，徐女士是由于產后引起激素分泌的紊亂，身體不能再如以往那樣正常地分解代謝脂肪，加上產后飲食營養(yǎng)過剩，熱量難以消耗完，使得脂肪出現(xiàn)了堆積現(xiàn)象而出現(xiàn)肥胖 。
賀規(guī)劃師為徐女士制定了一套健康科學的減脂方案，從飲食、運動和作息上入手，配合產品方案同期執(zhí)行，在保證了三餐營養(yǎng)均衡攝入的同時，又能夠實現(xiàn)瘦身減肥的目的，全程由體脂規(guī)劃師助理賀助理監(jiān)督 。
賀規(guī)劃師建議徐女士，不要節(jié)食，每餐吃到七分飽，采取營養(yǎng)的飲食結構，葷素搭配，可以選擇蛋白質比較豐富的魚肉、瘦肉，多吃新鮮蔬果 。
同時，保證全天2000毫升飲水量，每天晚餐飯后散步，步行6000步以上，也可以在家轉呼啦圈 。睡前泡腳20分鐘，盡量在晚上11點前入睡 。
【轉呼啦圈一個月瘦20斤什么運動減肥 轉呼啦圈一個月瘦20斤】收獲成功的喜悅
在芊影減肥不到一個月，徐女士從112斤減到94斤，成功減脂瘦身18斤 。
瘦下來的徐女士，肚子、手臂、腰等部位都小了一圈，排便恢復了正常，睡眠質量也有了明顯地提升 。
照鏡子時發(fā)現(xiàn)皮膚也變亮、緊致了，徐女士還特意去買了兩套旗袍，感覺自己應該煥然一新，整個人都自信了，那種開心和欣喜是花多少錢都買不到的 。
徐女士說，“減肥的這20多天，不僅成功實現(xiàn)減肥目標，消滅了脂肪，更是讓我體會到了健康減肥的重要性！感謝芊影讓我再一次找回了曾經那個‘愛美的自己’，能夠活成自己喜歡的樣子，何其有幸！”
減肥的步伐不可停歇，健康的方式至關重要 。小芊希望每個減肥路上的人，都能不丟失初心，堅持下來 。要知道，對于女人而言，最好看的衣服是身材，最好的整容術是減肥 。
生活再平凡，也是限量版，用一個更美好的自己，活得更珍貴，才能得到詩和遠方 。生活從不曾辜負每一個努力的人，你只管悄悄努力，然后驚艷所有人！
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