在悠然的下午 ， 來一份下午茶 ， 甜品成了我們很多人的首選 ， 忘記減肥、忘記塑身、忘記那些好看但繃著身體的華麗衣服 ， 一份甜品給我們帶來的滿足感十足 ， 但是當(dāng)你處在減肥中的你 ， 對(duì)甜品如果還是愛不釋手 ， 那可就要注意了 ， 甜品是甜蜜的煩惱 ， 對(duì)我們女性減肥者來說甜品真的是又愛又恨 。
【一個(gè)花卷的熱量是多少大卡 一個(gè)花卷的熱量】愛它的顏值和美味 ， 恨它的高熱量 ， 尤其是網(wǎng)紅甜品兩者并存 ， 今天我們就說一說那些網(wǎng)紅甜品的熱量到底有多高 。
1.毛巾卷（395大卡/100克）
一個(gè)花卷的熱量（一個(gè)花卷的熱量是多少大卡）
這個(gè)網(wǎng)紅甜品其實(shí)就是把我們的千層蛋糕平鋪后卷起來 ， 做了個(gè)造型而已 ， 其顏值可以說是相當(dāng)高 ， 看下圖：（說實(shí)話我真的想忍不住想吃一口） ， 但是這背后包含的人造奶油 ， 黃油 ， 大量的糖分 ， 名副其實(shí)的高熱量 ， 高糖分的食物 。
2.臟臟包（363大卡/100克）
臟臟包最近非常出名的網(wǎng)紅甜品 ， 一口咬下去真的是滿滿滿足感 ， 手上和嘴沾滿了弄弄的巧克力粉 ， 是女性吃貨寶寶們認(rèn)為最幸福的時(shí)刻 ?？梢允切腋５谋澈笸瑯尤绱耸歉邿崃康漠a(chǎn)生 ， 為你的肉肉再掙一份熱量 ， 其中它的制作過程中要用到大量的油 ， 加上高糖的巧克力醬和巧克力粉叫它“熱量包”也不為過 。
3.黑糖奶茶（265大卡/500毫升）
黑糖奶茶可以說是最可以代表我們網(wǎng)紅奶茶的一款產(chǎn)品 ， 其中的顏值和口感征服了很多少女心 ， 總有人愿意為它排隊(duì)去喝上一杯 ， 也漸漸的成為我們下午茶不可以缺少的一部分 。
可是奶茶的熱量可真的是非常高 ， 大量糖分 ， 油脂 ， 名副其實(shí)的高熱量飲品 ， 有些奶茶中還可能含有植脂末等反式脂肪 ， 難以被人體代謝 。
4.網(wǎng)紅果汁（96大卡/100克）
網(wǎng)紅果汁當(dāng)然不會(huì)給你純鮮榨的果汁 ， 這樣就沒有任何特色 ， 它們要進(jìn)行復(fù)雜的加工 ， 把鮮果汁變成果汁飲料分分鐘熱量倍增 ， 在其制作的過程中很多營養(yǎng)成分也會(huì)被破壞掉 ， 為了口感其中還要加入大量的糖和食品添加劑 ， 其中的熱量不言而喻 。
如果你對(duì)以上熱量沒有概念 ， 你只要知道你平均來說慢跑半小時(shí)消耗300大卡的熱量 ， 不去考慮你基礎(chǔ)代謝的熱量的話（成年女性基礎(chǔ)代謝熱量為1200—1500大卡左右 ， 男性在1500—2000大卡左右）你跑半小時(shí)差不多抵消個(gè)臟臟包 。
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