2、腌制食品
孕媽媽在孕期應盡量少吃，最好是不吃腌制食品，比如臘肉、香腸、熏肉、熏魚、火腿、榨菜和酸菜等 。
這類腌制食物鹽分太高，易引起高血壓，加重水腫，影響腦組織血液供應，而且還含有可能會導致胎寶寶畸形的亞硝酸鹽類 。再加上，這類食品不夠新鮮，對身體有益的營養(yǎng)流失比較嚴重，而且容易滋生細菌，會對孕媽媽和胎寶寶的健康發(fā)育產生不良影響 。
3、含鉛和含鋁食品
孕媽媽在孕期應盡量避免食用含鉛的食物，比如爆米花和皮蛋等 。體內鉛過量會引起鉛中毒，造成神經系統(tǒng)異常，出現貧血、頭暈等癥狀 。
??孕媽媽在孕期應盡量避免食用含鋁的食物，比如油條、油餅、膨化食品，使用了泡打粉的蛋糕、包子、饅頭等 。避免大量食用有含鋁添加劑（明礬、泡打粉等）的食品，盡量不要使用鋁制餐具 。如果長期超量攝入鋁元素，可能會引起鋁中毒，造成胎寶寶神經發(fā)育受損導致智力發(fā)育障礙，影響鈣、鐵、鋅、鎂等多種元素的吸收，導致孕媽媽骨質疏松，影響胎寶寶骨骼發(fā)育 。
4、方便食品
盡量少吃或不吃方便食品，比如速凍的餃子和包子、蜜餞、沖調豆?jié){和芝麻糊、方便面、薯片等膨化類零食、月餅和辣條等 。
這些食品雖然味道比較好，而且又很方便，但是在制作和保存過程中，通常加入了較多糖分、油脂、鹽、辣椒等，營養(yǎng)流失嚴重，熱量高且不易被消化吸收，而且還添加了色素和添加劑，有可能會對胎寶寶的發(fā)育帶來不利影響 。
5、大補的食品
如果孕媽媽膳食結構均衡、生活規(guī)律，堅持鍛煉身體，大部分的保健品并不是必須的，只有當食物無法滿足身體需求時，比如攝入的鈣、鐵等無法滿足孕媽媽和胎寶寶身體所需，可以在醫(yī)生的指導下合理選擇服用 。
部分大補的食品雖然含有很多營養(yǎng)素，但是成分比較復雜，比如人參和蜂王漿等，孕媽媽濫用這些補品不僅不能很好地吸收，攝入過量反而會干擾胎寶寶的生長發(fā)育，再加上補品吃太過會影響正常飲食營養(yǎng)的攝入，會導致內分泌系統(tǒng)紊亂和功能失調 。
6、過量食用
即使是好吃又有營養(yǎng)的食物，也不要連續(xù)一段時間大量食用同一種食物，這樣會造成飲食結構單一，引起某些營養(yǎng)缺乏，影響胎寶寶健康發(fā)育 。
孕期一人吃兩人補，對很多營養(yǎng)的需求更大，但也不要太貪嘴，如果孕媽媽吃得多，而且攝入過多的營養(yǎng)，會增加孕媽媽胃腸道、肝腎的負擔，如果營養(yǎng)過剩，還會導致孕媽媽血壓、血糖偏高，如果引起孕媽媽肥胖，則不利于產后哺乳和瘦身 。孕期營養(yǎng)過剩，導致胎寶寶發(fā)育過大，可能會導致出生缺陷，也易導致孕媽媽分娩困難，甚至出現分娩并發(fā)癥 。
7、 其他
孕媽媽在孕期應避免食用大寒大涼，甚至有滑胎作用的食物，比如螃蟹、苦瓜、甲魚、山楂、杏等，可能會導致流產 。
熱性調味料在孕期也不要多吃，比如辣椒、花椒、桂皮、茴香等，這些熱性調味料易引起上火，消耗腸道水分，造成便秘，孕媽媽用力排便，會壓迫子宮內胎寶寶，易造成胎寶寶躁動不安、流產、早產等不良后果 。
冷涼的食品會也不宜貪吃，比如冷飲、冰鎮(zhèn)水果等，會使腸胃道血管突然收縮，影響胃液分泌，導致消化功能降低，引起食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀；還有可能會刺激胎寶寶，使胎寶寶躁動不安 。
孕期應保持少食多餐、細嚼慢咽的飲食習慣，飲食清淡易消化，保證科學合理地攝入各類孕期所必須的營養(yǎng) 。當然，對于那些不利于胎寶寶發(fā)育和孕媽媽身體健康的食品，該忌嘴時也不宜貪吃 。
推薦閱讀
- 團建是什么意思呢 團建有哪些活動比較好玩
- 描寫春天的諺語有哪些 描寫春天的諺語十條
- 小米粥最佳搭配有哪些可以放杞齊嗎 小米粥最佳搭配有哪些
- 钅偏旁的字有哪些 金偏旁的字有哪些
- 對于孕婦來說，有哪些忌口的食物?
- 單拼音節(jié)有哪些 單拼音節(jié)和雙拼音節(jié)的區(qū)別
- 美白養(yǎng)顏粥有哪些 美白養(yǎng)顏粥
- 不吃早餐的危害有哪些 不吃早餐的危害
- 小兒推拿的危害有哪些你知道嗎 新生兒小兒推拿的危害
- 北京天壇的象征手法體現在哪幾個方面