但要注意的是，這些方法不可以經(jīng)常用，否則會對牙齒造成損害，并且這些方法對于已經(jīng)形成較久、質(zhì)地較硬的牙結(jié)石效果較差，起不到治療的效果 。
2、洗牙
洗牙是去除牙結(jié)石最常用，也是效果最好的方法 。目前臨床上多使用超聲波洗牙法，就是利用超聲波的高頻震動擊碎牙結(jié)石，再利用高壓噴頭把牙結(jié)石從牙縫中噴出 。
超聲波洗牙方便、快捷，一次治療僅需30分鐘左右，并且清理牙結(jié)石的效果很好，還可以對牙齒進(jìn)行拋光，使牙齒的“顏值”大大提升 。
有許多人覺得洗牙會對牙齒造成傷害，洗完牙之后牙縫都會“變大” 。實際上，洗牙并不會對牙齒造成任何損傷，之所以感覺“牙縫變大”，是因為洗牙過程中去除了牙縫中的污垢與牙結(jié)石，這往往會逐漸恢復(fù) 。
【牙垢怎么去除妙招 牙垢怎么去除】但是，洗牙并不適合所有的牙結(jié)石患者，已經(jīng)出現(xiàn)牙齦炎、牙周炎的牙結(jié)石患者不能進(jìn)行洗牙，需要先將炎癥控制之后再做洗牙的打算 。此外，使用心臟人工起搏器、患有牙齦惡性腫瘤、患有心絞痛等患者也不可以進(jìn)行洗牙 。
3、手動刮治
有些患者在發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石之后，會想用手或是工具把它“摳掉”，這樣的做法正確嗎？
其實，牙結(jié)石確實可以通過人工手動去除，但并不是簡單地去“摳”，這樣做不僅起不到去除牙結(jié)石的作用，還有可能會損傷牙釉質(zhì)、牙根 。
手動去除牙結(jié)石需要用到特制的“刮治器”，并且刮治的手法也有特殊的要求 。手動刮治可以去除大部分的牙結(jié)石和牙菌斑，并且藏在牙齦下的牙結(jié)石也“逃不掉” 。
與超聲波洗牙相比，手動刮治的清理效果更好，但是持續(xù)的時間較長，通常需要2個小時左右 。
以上三種方法是不少人清除牙結(jié)石的選擇，但是各自的效果因人而異，具體要如何選擇還是要向?qū)I(yè)的醫(yī)生尋求建議 。
雖然得了牙結(jié)石可以通過這三種方法進(jìn)行有效的治療，但是在這個過程中往往需要消耗不小的財力、物力、人力 。相比之下，平時積極預(yù)防是更好的選擇 。
預(yù)防牙結(jié)石，首先就要經(jīng)常刷牙，最好是每頓飯后都對牙齒進(jìn)行清潔 。
牙結(jié)石是從牙垢發(fā)展而來的，經(jīng)常刷牙可以去除牙齒上的軟垢，從根本上防止牙結(jié)石的出現(xiàn) 。刷完牙之后記得不要再吃東西了，否則就需要再次刷牙 。
其次，平時吃飯時多吃一些粗纖維的食物，少吃甜食 。咀嚼粗纖維食物時可以摩擦牙齒表面，起到清潔的效果 。而甜食的糖分含量較高，粘性較強，容易附著在牙齒上形成牙垢 。
此外，要定期進(jìn)行口腔檢查并清潔牙齒 。建議每年進(jìn)行2次全面口腔檢查，以及2~3次的牙齒清潔 。
總的來說，預(yù)防牙結(jié)石的主要方法就是保持牙齒的清潔，刷牙就是很好的方法 。但是，你的刷牙方法正確嗎？可以起到應(yīng)有的效果嗎？
只有正確的刷牙方式才可以起到應(yīng)有的清潔效果，否則這么多年牙可能都“白刷了” 。
俗話說，“工欲善其事，必先利其器”，刷牙也是如此 。刷牙之前要先選擇一個合適的牙刷，建議選擇頭部較小、刷毛軟硬適中的牙刷 。小的牙刷頭可以更好地接觸到牙齒的各個角落，清潔的效果更高，而軟硬適中的牙刷頭在可以清潔牙齒的同時，還不會對牙齦造成損傷 。
刷牙時，牙刷與牙齒表面應(yīng)呈45°角，并要進(jìn)行縱向活動，這樣更符合牙齒的結(jié)構(gòu)，長期橫向刷牙可能會導(dǎo)致牙齒損壞 。
刷牙的過程中不能忘記上下牙齒的接觸面、牙齒內(nèi)側(cè)等“盲區(qū)”，舌頭表面也需要輕輕刷拭，對口腔進(jìn)行全方位的清潔 。
刷牙的整個過程要持續(xù)3分鐘以上，時間太短起不到清潔口腔的效果 。
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