【吃牛肉好還是吃羊肉好?健身人士?】1.
沒有明確規(guī)定,根據(jù)個人喜好來吃 。但是也要根據(jù)自身實際情況來選擇 。
2.
羊肉是屬于溫補的,如果你體身體比較寒冷的話吃點羊肉 。養(yǎng)生的話選擇羊肉好,健身的話選擇牛肉好 。牛肉的營養(yǎng)很好,有非常多優(yōu)質的蛋白質 。
3.
其實天然的牛羊肉差別不是很大,但是羊肉的營養(yǎng)價值的確不遜于牛肉,只不過牛肉瘦肉更多, 蛋白質 更高,所以運動員喜歡吃牛肉,但對于普通人我主張吃羊肉,是保健的原因,現(xiàn)在的牛是一半吃草,一半吃飼料,飼料里有抗生素和激素,所以牛肉其實不是很安全,當然比豬肉、雞肉安全,因為豬和雞幾乎全是飼料,而羊則不同,羊現(xiàn)在基本上還是放養(yǎng)吃草長大的,所以羊肉最安全 。另外羊肉里面含有很多左旋肉堿,它是牛肉的3-4倍,是豬肉的6-7倍,所以吃羊肉其實更有利于 減肥 ,當然了,只是靠吃羊肉,左旋肉堿攝入量還是很少的,如果加速減肥,可以直接補 。
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