有些人一覺(jué)醒來(lái)，感到頸部牽痛不適,頭向痛側(cè)偏斜，不能隨意活動(dòng)，這就是人們常說(shuō)的“落枕” 。落枕，又名失枕，醫(yī)學(xué)名字叫頸部扭傷 。
“落枕”易發(fā)于青壯年,最主要的病因是肌肉扭傷，比如因睡眠時(shí)枕頭不合適,過(guò)高、過(guò)低或過(guò)硬,使頭頸處于過(guò)伸或過(guò)屈狀態(tài)，再如長(zhǎng)時(shí)間坐長(zhǎng)途車時(shí)一直迎風(fēng)斜視風(fēng)景等 。
另外，感受風(fēng)寒，如睡眠時(shí)受寒，盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻,以致僵硬、疼痛，動(dòng)作不利;以及某些頸部外傷，也可導(dǎo)致肌肉保護(hù)性收縮以及關(guān)節(jié)扭挫，再逢睡眠時(shí)頸部姿勢(shì)不佳，氣血壅滯,筋脈拘攣等都容易導(dǎo)致“落枕”
落枕多久能自愈（落枕多久能自愈好）
在日常生活中，人們對(duì)“落枕”不太重視，認(rèn)為不用治療，一般3-5天內(nèi)會(huì)自動(dòng)痊愈 。其實(shí)，這種認(rèn)識(shí)不夠科學(xué) ?！奥湔怼北旧碛凶杂内呄?，只要及時(shí)采取治療措施，癥狀是可以消失的 。
但是，一則恢復(fù)期間非常痛苦,二則復(fù)發(fā)可能性較大,因此還要對(duì)此足夠重視 。因?yàn)椤奥湔怼睍?huì)引起不同程度的骨骼、肌肉、筋膜、韌帶、椎間盤、關(guān)節(jié)和神經(jīng)組織的急慢性損傷或退行性病變 。如果頸部軟組織經(jīng)常處于缺血、缺氧的狀態(tài)中，就容易造成硬化而形成骨刺激,這是人到中年為什么容易患頸椎病的原因之一 。
“落枕”以后，我們應(yīng)當(dāng)注意些什么呢?科學(xué)的方法是,慢慢地輕揉頸部,最好用點(diǎn)穴的療法,做到點(diǎn)中有揉,揉中有點(diǎn),逐漸施力,使攣縮的肌肉松弛,加快血液循環(huán) 。
要想快速好轉(zhuǎn)，也可以使用毛巾包裹一些碎冰粒,每次敷20分鐘左右，一天之內(nèi)很快就會(huì)康復(fù) 。另外，平時(shí)要注意經(jīng)?；顒?dòng)頸部，做一些頸部的保健操，并注意頸部保暖，避免夜間睡覺(jué)受風(fēng)寒侵襲 。
【落枕多久能自愈好 落枕多久能自愈】人到中年,頸、肩、背、腰的保健最重要，因此，運(yùn)動(dòng)鍛煉在某種程度上要比藥物好 。頸椎是整個(gè)脊椎活動(dòng)范圍最大的部位，但在日常生活中很少有機(jī)會(huì)活動(dòng)到最大幅度 。
有人誤認(rèn)為“落枕”是頸椎病的先兆,其實(shí)，頸椎病是一.種頸椎退行性脊椎病，其病因是頸部反復(fù)挫傷及勞損造成頸椎逐漸出現(xiàn)的一系列病理變化,特點(diǎn)是病程較長(zhǎng),不易根除 。而“落枕”是一種頸項(xiàng)酸痛轉(zhuǎn)動(dòng)不利的疾病，病程較短,治療及時(shí)，可很快治愈 。兩者是不同的病癥,不可等同視之 。
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