第一步——休息
產(chǎn)婦只需要做一件事，那就是休息，沒有什么比休息還重要的事了，如果有，那就是喂奶，其他的事通通不要過問，寶寶還有爸爸、奶奶以及其他家人照顧，而你，只有把身體養(yǎng)好了，以后才不會落下病根 。
有的女性心思重，時刻擔心孩子，總想上手抱一抱、哄一哄，自己都沒有辦法睡個好覺，想要刀口恢復得快，就忍耐一兩個月，以后才有精力照顧寶寶，不然受罪的就是自己 。除了上廁所、下床活動，其他時間靜養(yǎng)，心里別想太多，把枕頭放平多睡覺，有助于身體恢復 。
剖腹產(chǎn)后多久可以用收腹帶（剖腹產(chǎn)后多久可以用收腹帶恢復身材）
第二步——刀口護理
還沒出院的時候是不能洗澡的，每天有專門的人幫你換藥，身上癢癢也要忍著，不能用毛巾擦，防止崩裂發(fā)炎 。在翻身、咳嗽、排便的時候要注意一點，別摩擦到傷口 。出院回家后視情況而定，如果傷口無感染，可以淋浴，建議貼上防水貼，同時要避免沐浴露進入傷口 。不能用手或澡巾搓洗傷口區(qū)域，也不要用手抓瘢痕，有點癢是正常，說明正在愈合 。
發(fā)現(xiàn)刀口有不明分泌物，還有些發(fā)燒，最好讓醫(yī)生檢查一下，是不是傷口感染了 。不出意外的話一個月后會逐漸愈合，半年以后傷口變淡，治愈會不會留疤，疤痕能恢復到什么程度，就看個人體質了 。不要在傷口還沒有痊愈的時候就用除疤膏涂抹，其中的化學成分可能帶來刺激性 。
先別急著裹收腹帶，也不要穿緊身褲，一般的棉質家居服寬松一點就可以了，能保證傷口透氣，現(xiàn)在天氣還有點熱，緊身褲、高腰褲都不太適合，要注意別摩擦到傷口 。另外，還要注意傷口不能長時間被陽光曬，可能會導致色素沉著，促進疤痕增生 。
第三步——運動
剖腹產(chǎn)并不意味著就得天天躺著，除了第一天傷口比較疼，不建議活動，第二天就能翻身活動腿腳了，等到傷口沒那么疼了，就能下床走動了，千萬不要犯懶不敢走，越是心里緊張，疼痛就越明顯，適當下地走一走，有助于子宮恢復 。
第四步——飲食
媽媽需要獲取營養(yǎng)加快恢復速度，同時還要準備哺乳，不加強營養(yǎng)的話就沒有乳汁，但是前三天也別急著大補特補，來點清淡的蔬菜湯、雞蛋湯更容易吸收，否則很容易堵奶 。等到三天后就可以喝點魚湯、鴿子湯，同時還要吃點粗糧，防止活動少出現(xiàn)便秘 。
由于要哺乳，媽媽會覺得自己餓得很快，總是吃不飽，這是正常的，但是現(xiàn)在要適當控制點，小心虛不受補，吃多了腸道負擔重，還有可能把胃部撐大，在月子里越吃越胖 。適當?shù)娘嬍逞a充是可以的，但是不能敞開肚皮猛吃 。
第五步——心理
有了孩子以后，女性就有了一個全新的身份，看著家人滿心歡喜逗弄孩子，自己卻臃腫不堪，肚子上還有一道蜈蚣一樣的疤痕，難免會有失落的情緒，有的女性因為想不開，甚至還變得偏激、抑郁，做出傷害自己和孩子的事來，因此，產(chǎn)后的心理健康也很重要，不管別人怎么說，自己要先想通，不能和自己抬杠 。
生產(chǎn)后頭一兩年身材變形是很正常的，等孩子斷奶了健身減肥，身材就能變回來，現(xiàn)在不用著急 。養(yǎng)育孩子前期是辛苦的，但是當你看到孩子會走路了，會叫媽媽了，你會發(fā)現(xiàn)一切付出都是值得的，甚至還冒出想再要一個孩子的沖動 。那么，剖腹產(chǎn)的女性，想生二胎，應該間隔多久呢？
至少兩年，雖然國外有說法認為半年就可以再次懷孕，但是為了女性身體著想，中晚期胎兒更加穩(wěn)定，最好晚兩年，不管是大人還是小孩，風險都能降低 。有的患者說自己的二寶就是緊跟著大寶出生的，一樣是剖腹產(chǎn)，什么問題都沒有，這種情況不能說明什么，因為每個女性的子宮厚度是不一樣的，曾經(jīng)有個孕婦間隔不到半年就懷上了，結果在八個多月的時候突然子宮破了，大人差點沒命 。所以，寧愿再等兩年，也不能去冒風險 。
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