為了減肥而吃水果的人們，都應(yīng)該注意了，用蘋果來代替早餐的做法，并不能幫助人們減肥，反而還可能帶來饑餓、注意力不集中、腸胃疾病等不利的影響 ?？紤]到身體的需求，一個健康的早餐也應(yīng)該滿足營養(yǎng)上的需要，碳水、蛋白質(zhì)、維生素都不能少，對照著調(diào)整一下你的早餐 。
此外，還要和大家科普一些吃水果方面的錯誤做法，很多人都中招了，長期這樣吃，只能是白白浪費(fèi)了水果的價值，對保護(hù)健康也沒有好處，自查你是否被騙了，及時糾正錯誤 。
1、「元旦話健康」水果代餐減肥會造成尿酸增高或者脂肪肝·央視網(wǎng)·2021-12-31
2、為了減肥，把水果當(dāng)成早餐吃真的好嗎？·人民網(wǎng)·2019-02-25
3、吃香蕉補(bǔ)膳食纖維？更優(yōu)秀的水果在這里·丁香醫(yī)生·2020-05-11
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